穴位按摩真是一個神奇的東西，不僅可(kě)以解決你身上的小(xiǎo)毛病，還是暖水暖腳的保健養生方法。人的身體(tǐ)蘊含着很(hěn)多(duō)穴位，我們都可(kě)以通過穴位按摩來緩解身體(tǐ)的一些疼痛，經常按摩可(kě)以養生保健，強身健體(tǐ)，跟中(zhōng)醫(yī)理(lǐ)論是相通的。按摩穴位簡單易行，我們一起來跟海口紅妝學(xué)校老師學(xué)習比吃中(zhōng)藥更管用(yòng)的穴位按摩！

　　一、感冒

　　少商(shāng)穴：伸指俯掌，沿手指指甲底部與桡側緣引線(xiàn)的交點處，距指甲角0.1寸。

　　功效：感冒、咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、發熱、中(zhōng)暑嘔吐等。

　　每次按壓50-100下，無禁忌。

　　二、便秘

　　到新(xīn)環境都會腸胃不适應出現便秘的情況，可(kě)以推拿(ná)大腸。（從虎口推向食指端為(wèi)清大腸從食指端直推至虎口為(wèi)補大腸）

　　推200-300下即可(kě)（這個方法也适合小(xiǎo)寶寶的腸胃不适和發燒情況）

　　三、口臭

　　大陵穴：位于人體(tǐ)腕掌橫紋的中(zhōng)點處，當掌長(cháng)肌腱與桡側腕屈肌腱之間。

　　功效：口臭、心痛、胃痛、腕關節痛等。

　　每天按壓100下會對口臭有(yǒu)緩解哦！

　　四、痘痘

　　少府穴：當你握拳時手指的小(xiǎo)指指尖所按壓的地方。

　　功效：長(cháng)痘、緩解心悸、胸痛、小(xiǎo)便不利等。

　　每次按壓100-150下，可(kě)以經常按壓。

　　五、萬能(néng)穴

　　合谷穴是萬能(néng)穴也是止痛特效穴、牙痛、頭痛、痛經等隻要是疼痛都可(kě)以按揉此穴。

　　每次按壓100-200下即可(kě)，無禁忌。

　　六、促進睡眠

　　勞宮穴：在手掌心，握拳屈指時中(zhōng)指尖處。（左右兩手的勞宮穴都可(kě)用(yòng)此發準确定位）

　　1、雙手合十，兩勞宮穴相對可(kě)安(ān)神。

　　2、兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上，可(kě)緩解眼部疲勞。

　　3、兩手相對搓熱，放在腰部腎的位置，可(kě)補腎納氣。

　　4、勞宮穴和腳部的湧泉穴相對來回搓，可(kě)促進睡眠。

　　每次按壓100下便可(kě)緩解。

　　七、月經推遲

　　制污穴：穴位于拇指背第一節縱行中(zhōng)央線(xiàn)上。

　　功效：月經推遲、行氣理(lǐ)氣、讓身體(tǐ)氣機暢通起來，讓經血順利排出，解決氣血瘀滞的問題。

　　按摩制污穴不分(fēn)時間地點，方便就可(kě)以按摩，每天至少按壓100次，有(yǒu)酸脹感最好。

　　八、積食上火

　　魚際穴：一隻手輕握另一手的手背，大拇指指尖垂直下按第一節掌骨的中(zhōng)點。

　　功效：洩熱清火、肺熱咳血、咽喉腫痛等風熱症狀。對因積食造成上火、扁桃體(tǐ)發炎、咽炎等。可(kě)橫摩擦四指指縫100下，按箭頭方向摩擦大魚際脾土部位100下。

　　九、乳腺結節

　　把前臂分(fēn)為(wèi)四段，乳腺結節可(kě)刮痧中(zhōng)下四分(fēn)之一處，刮痧到出痧為(wèi)度，不要破皮，一天刮一次就可(kě)以啦！

　　養顔美容的原理(lǐ)就是通過排除體(tǐ)内毒素，讓身體(tǐ)得到一個釋放，從未容光煥發。